형들 진지하게 오래타는 방법이 뭐야?

전업인데 물론 개인사정으로 중간에 많이 쉬긴했는데
9월달 오늘까지 180벌었고, 하루에5시간이상 타는게 너무 힘듬
진지하게 비법공유나 조언좀 해줘라 제발
뇌빼고 타기가 쉽지가않다 집쪽 콜이면 집가고싶은욕구를 못이김