어깨아파서 병원갔다 왔는데 석회생겼다네

어깨 관절이 좁아서 거기 힘줄이껴서 염증나고
그게 석회가 된거라는데 고중량으로 하지말고
저중량이나 스트레칭만 하라는데 저중량 운동을
어떻게하냐고.. 요즘 헬스에 재미붙여서 열심히 해볼라니까
몸이 타고나길 쓰레기라 뭘 못하네 진짜 현타온다...